ゴルフクラブの正しい持ち方とは？最新グリップ矯正器具と握り方の基本からスイングが安定するコツまでやさしく解説

ゴルフのスイングは、アドレスからフィニッシュまで様々な要素が関わっていますが、そのすべての始まりとなるのが「クラブの持ち方」です。握り方ひとつでショットの方向性が大きく変わったり、飛距離が伸びたり、逆にミスショットの原因にもなったりするほど、グリップはゴルフの基礎中の基礎といえます。

初めてクラブを握ったとき、「この持ち方で合ってるのかな？」と不安になる方も多いはず。あるいは、自己流で握っているうちに癖がついてしまって、スライスやダフリが直らない…という悩みを抱えている方も少なくありません。

正しい持ち方は、力みを取って自然にスイングできる土台になります。手首や指の使い方、左右のバランスを意識するだけで、驚くほどショットが安定することもあるんです。道具にこだわる前に、自分の手元から見直してみることで、ゴルフそのものが変わってくるかもしれません。

今回は、初心者でもすぐに実践できるグリップの基本と種類ごとの特徴、そしてありがちな間違いとその修正方法まで、わかりやすく紹介していきます。

記事のポイント

グリップはスイングの土台であり、フォーム全体に影響する
正しくは「手のひら」ではなく「指」で握るのが基本
握り方には3タイプあり、自分に合ったスタイル選びが大切
スライスや方向ブレの原因もグリップから改善できる

Contents

ゴルフの持ち方をマスターしよう！基本の握り方とその意味
- 左手と右手の役割を知って安定したスイングをつくる
- オーバーラッピング・インターロッキング・テンフィンガーの違いと選び方
よくある間違った持ち方とその修正ポイント
おすすめ商品
選定基準
スキルズ(SKLZ) グリップトレーナー
ゴルフ練習スイング器具矯正グリップ付き
ダイヤゴルフダイヤラッピンググリップ
ダイヤゴルフダイヤモデルグリップ401
ダイヤゴルフ宮里流モデルグリップ TR-460
FAQ
まとめ
- 総括：ゴルフクラブの握り方を変えるとプレーが変わる理由

ゴルフの持ち方をマスターしよう！基本の握り方とその意味

左手と右手の役割を知って安定したスイングをつくる

ゴルフクラブを握るとき、多くの人は「両手で包み込むように握る」ことを意識しがちですが、実はそれぞれの手に役割があります。左手（右打ちの場合）は“支える手”、右手は“操作する手”とよく言われ、両方が別々の仕事をしているんです。

左手はクラブをしっかり固定し、クラブフェースの向きを保つ役割を担っています。手のひらではなく、主に指で握ることで余計な力をかけずに安定した軌道を作ることができるのが理想です。中指・薬指・小指の3本が特に重要で、ここでクラブをしっかりとホールドします。

一方の右手はクラブの動きをリードしたり、スイング中の加速を加える働きを担います。親指と人差し指の“V字”の向きをそろえたり、右手のひらを左手の親指にフィットさせるなど、構えたときのフィット感も大切です。

リョウ

「最初、左手は添えるだけくらいに思ってたけど、実は一番重要なんだよね」

アイ

「そうそう、左手の握りがしっかりしてないと、右手ばっかり使ってブレブレになるってレッスンで言われたよ」

オーバーラッピング・インターロッキング・テンフィンガーの違いと選び方

ゴルフのグリップには大きく3つの種類があります。それが「オーバーラッピング」「インターロッキング」「テンフィンガー」です。それぞれ特徴や向いている人が異なるので、自分に合ったものを見つけることが大切です。

オーバーラッピングは、右手小指を左手の人差し指の上にかぶせるように握る方法で、最も一般的なスタイルです。手の一体感が出やすく、プロや上級者にも多く使われている握り方です。手のサイズが大きい人や、力に自信がある人に向いています。

インターロッキングは、右手小指と左手人差し指を絡めて組み合わせるように握る方法。手が小さい人や女性、指の力が弱めの人にもフィットしやすく、タイガー・ウッズもこの握り方で有名です。クラブとの一体感が出やすいのが特徴です。

テンフィンガーは、両手の指をすべてクラブにかける握り方。初心者やジュニアにおすすめのスタイルで、バットを握る感覚に近く、最も簡単に覚えられます。ただし、クラブが安定しにくく、力のかけ方に注意が必要です。

よくある間違った持ち方とその修正ポイント

力みすぎていない？手のひらと指の正しい位置をチェック

多くの人がやってしまいがちなのが、「手のひらでギュッと握ってしまう」こと。これはグリッププレッシャーが強すぎて、スイング中に腕や肩まで余分な力が入ってしまい、ヘッドスピードが落ちたり、打点がズレたりする原因になります。

グリップの正解は「指で握る」。特に左手の中指・薬指・小指の3本をメインにして、右手は添えるようにやさしく握るのが理想です。親指と人差し指でV字を作る位置がズレていないか確認するのも、方向性を安定させるための大事なポイントです。

また、グリップエンドが手のひらのどこに当たっているかをチェックすることも重要です。手のひらの付け根より深くクラブを入れてしまうと、手首の可動域が制限され、スイングに柔らかさが出なくなります。

スイング中にクラブを手のひらで「持っている」感覚があるなら、一度見直してみましょう。もしかすると、グリップが原因で飛距離や方向性がブレているかもしれません。

スライスや方向ブレはグリップが原因かも？改善のコツを解説

スイングは悪くないはずなのに、なぜかボールが右に出てしまう…。そんなときは、グリップの向きを見直してみるのが効果的です。特にスライスに悩む方の多くは、グリップが“ウィーク（弱い）”すぎて、クラブフェースが開いて当たってしまう傾向があります。

ウィークグリップとは、左手の甲が上を向きすぎている状態。これによりフェースが開きやすくなり、スライスが出やすくなります。改善には“ストロンググリップ”といって、左手のナックルが2つ以上見える位置に調整するのがおすすめです。

また、右手の位置にも注意が必要です。右手がかぶさりすぎてしまうと、今度はフックボールが出やすくなり、両手のバランスが崩れます。スイングプレーンやフェースの向きを直すよりも先に、まずは自分の握り方をチェックして、そこから修正を始めてみましょう。

リョウ

「最近、スライス出まくってて悩んでたけど、レッスンで“グリップが開いてる”って言われて衝撃だった」

アイ

「私も！自分ではちゃんと握ってるつもりだったけど、左手の向き変えたらボールの軌道が一気に変わったよ」

パターの持ち方にも正解はある？自分に合った握り方を見つけよう

フルスイングとは違い、パッティングは精度と繊細さが求められるため、グリップの重要性はさらに増します。パターの持ち方にもさまざまな種類があり、自分に合ったスタイルを見つけることで、安定したストロークと距離感が手に入ります。

代表的な握り方としては「レギュラーグリップ」「クロウグリップ」「逆オーバーラップ」などがあります。特に初心者におすすめされるのは、逆オーバーラップです。これは左手の人差し指を右手の指に重ねる持ち方で、手首のブレを抑えやすく、ストローク中の軌道を安定させやすいのが特徴です。

クロウグリップは、右手を“鉤爪（クロウ）”のように添える独特なスタイル。右手の介入を減らすことで、ストロークのブレを抑え、タッチが安定するため、ショートパットに悩んでいる人に効果的です。プロでも愛用者が多く、クセの強いグリップに見えて実は理にかなった方法です。

握り方ひとつで、パット数が3打から2打になるだけでスコアはぐっと改善される。だからこそ、パターのグリップにはとことんこだわっていいのです。

リョウ

「最近クロウグリップに変えてから、3パットが激減したんだよね。最初は変な感じだったけど今はしっくりきてる」

アイ

「私も試してみたことある！構えたときに自然に手首が固定される感じで、ショートしにくくなったよ」

ゴルフクラブの持ち方が変わると、プレーの質も変わる

グリップはスイングの始まりであり、プレーの要です。正しい持ち方を身につけることで、スイングはもっと自然に、無理なく、安定していきます。そしてそれは、方向性の安定や飛距離アップ、ミスの減少といった形で必ずプレーに表れてきます。

間違ったグリップは、自覚のないままにスイングを崩し、フォームや感覚のズレを招いてしまうこともあります。だからこそ、今一度、自分の手元に意識を向けてみることは、上達への近道となるのです。

最初はぎこちなく感じるかもしれませんが、練習を続けるうちに自然と体になじんでくるもの。もしうまくいかないと感じたときは、鏡の前でグリップの形を確認したり、コーチにチェックしてもらうのもおすすめです。

リョウ

「クラブの持ち方変えただけで、スライスがかなり減ったんだよね。地味だけど効果は絶大だと思う」

アイ

「ほんと、グリップって奥深いよね。もっと早く意識しておけばよかったって思うくらい」

ゴルフは繊細なスポーツだからこそ、小さな変化が大きな結果につながります。あなたも、今日の練習でまず“グリップ”から見直してみてください。それだけで、明日のショットがちょっと変わるかもしれません。

あなたがゴルフを楽しむ中で、正しいグリップは非常に重要です。正しい持ち方を身につけることで、スイングが安定し、飛距離や精度が向上します。特に初心者の方や、スランプに悩んでいる方には、グリップ矯正器具が大いに役立ちます。これらの器具を使うことで、あなたのゴルフスキルを一段階引き上げることができるでしょう。

選定基準

選定基準は、製品の効果、使いやすさ、価格、レビュー評価を基にしています。特に初心者にとって、グリップ矯正器具はスイングの安定性を向上させるための重要なツールです。

スキルズ(SKLZ) グリップトレーナー

このスキルズグリップトレーナーは、どんなクラブにも取り付け可能で、すべての手のサイズにフィットする設計になっています。正しいグリップを体に覚えさせ、安定したスイングを実現するための強力なサポートを提供します。持ち運びしやすいサイズなので、ゴルフバッグに入れてどこへでも持って行けます。ラウンド前の確認や打ちっぱなしの練習など、さまざまな場面で活用できるのが嬉しいポイントです。初心者からプロまで、男女問わずあらゆるレベルのゴルファーにおすすめです。

ユーザーの声

多くのユーザーが、グリップトレーナーを使うことで自分のグリップが正しいかどうかを確認でき、安定したショットが打てるようになったと感じています。特に初心者には必須のアイテムとされています。

基本グリップの形を身体に染み込ませるために購入しました。悪いところは無く、非常に使いやすいです。特に、グリップ位置がずれていたことに気づけたのが良かったです。– まさか

この商品で得られるメリット

正しいグリップを習得できる
悪い癖を矯正する
持ち運びが簡単

どんな時に使えるの？

ラウンド前の確認や練習場での使用に最適です。特に、スランプに陥った時に自分のグリップを見直すためのツールとしても役立ちます。

現在の価格: ￥2,936

評価: 3.5 (合計: 8087+)

もっと詳しく見る

ゴルフ練習スイング器具矯正グリップ付き

このゴルフ練習スイング器具は、あなたのスイングを改善するための強力なサポートを提供します。特に、矯正グリップが付いているので、正しい持ち方を自然に身につけることができます。伸縮式のデザインで、持ち運びも簡単。自宅での練習はもちろん、外出先でも手軽に使えるのが嬉しいポイントです。初心者から経験者まで、幅広いゴルファーにおすすめです。

ユーザーの声

多くのユーザーが、この器具を使うことで自分のグリップが正しいかどうかを確認でき、安定したショットが打てるようになったと感じています。特に、スイングの自己診断ツールとしても役立つと評判です。

この器具を使ってから、グリップの位置が明確になり、スイングが安定してきました。特に、室内での素振りに最適で、いつでも練習できるのが助かります。– ぽんちゃん

この商品で得られるメリット

正しいグリップを習得できる
持ち運びが簡単で、どこでも練習可能
スイング技術の向上に役立つ

どんな時に使えるの？

ラウンド前の確認や練習場での使用に最適です。特に、スランプに陥った時に自分のグリップを見直すためのツールとしても役立ちます。

現在の価格: ￥2,380

評価: 4 (合計: 88+)

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ダイヤゴルフダイヤラッピンググリップ

このダイヤゴルフのダイヤラッピンググリップは、あなたのゴルフスイングを根本から見直すための素晴らしいアイテムです。プロの監修による基本グリップを再現できるので、実際にボールを打ちながら正しい持ち方を学べます。取り付けも簡単で、いつでもどこでも練習できるのが魅力です。初心者から経験者まで、幅広いゴルファーにとって役立つアイテムです。

ユーザーの声

この器具を使ってから、グリップの位置が明確になり、スイングが安定してきました。特に、室内での素振りに最適で、いつでも練習できるのが助かります。– ぽんちゃん

この商品で得られるメリット

プロ監修のグリップを習得できる
簡単に取り付けられ、持ち運びも楽
実際に打ちながら練習できる

どんな時に使えるの？

ラウンド前の確認や練習場での使用に最適です。特に、スランプに陥った時に自分のグリップを見直すためのツールとしても役立ちます。

現在の価格: ￥1,391

評価: 3.5 (合計: 285+)

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ダイヤゴルフダイヤモデルグリップ401

このダイヤゴルフのダイヤモデルグリップ401は、あなたのゴルフスイングを根本から見直すための素晴らしいアイテムです。握るだけで基本のグリップがわかるので、特に初心者にとっては心強い味方です。自宅での練習にもぴったりで、いつでもどこでも手軽に使えるのが魅力です。スイングの安定性を高めたい方には、ぜひ試してほしいアイテムです。

ユーザーの声

この器具を使ってから、グリップの位置が明確になり、スイングが安定してきました。特に、室内での素振りに最適で、いつでも練習できるのが助かります。– ぽんちゃん

この商品で得られるメリット

プロ監修のグリップを習得できる
簡単に取り付けられ、持ち運びも楽
実際に打ちながら練習できる

どんな時に使えるの？

ラウンド前の確認や練習場での使用に最適です。特に、スランプに陥った時に自分のグリップを見直すためのツールとしても役立ちます。

現在の価格: ￥1,136

評価: 3.9 (合計: 454+)

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ダイヤゴルフ宮里流モデルグリップ TR-460

このダイヤゴルフの宮里流モデルグリップTR-460は、あなたのゴルフスイングを根本から見直すための素晴らしいアイテムです。特に初心者の方には、正しいグリップを習得するための心強いサポートをしてくれます。自宅での練習にもぴったりで、いつでもどこでも手軽に使えるのが魅力です。スイングの安定性を高めたい方には、ぜひ試してほしいアイテムです。

ユーザーの声

この器具を使ってから、グリップの位置が明確になり、スイングが安定してきました。特に、室内での素振りに最適で、いつでも練習できるのが助かります。– ぽんちゃん

この商品で得られるメリット

プロ監修のグリップを習得できる
簡単に取り付けられ、持ち運びも楽
実際に打ちながら練習できる

どんな時に使えるの？

ラウンド前の確認や練習場での使用に最適です。特に、スランプに陥った時に自分のグリップを見直すためのツールとしても役立ちます。

現在の価格: ￥2,121

評価: 3.8 (合計: 121+)

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FAQ

このグリップ矯正器具は初心者でも使えますか？

はい、もちろんです！このグリップ矯正器具は初心者からプロまで幅広いゴルファーに対応しています。特に、正しいグリップを身につけるためのサポートがしっかりしているので、初心者のあなたが悪い癖をつける前に正しい持ち方を学ぶのに最適です。使い方も簡単で、クラブに取り付けるだけで、すぐに練習を始められます。

どのようにこの器具を活用すれば効果的ですか？

この器具を使う際は、まずは自分のクラブにしっかりと装着して、正しいグリップを確認してください。練習中は、器具を装着した状態でスイングを行い、手の位置や力の入れ方を意識することが大切です。また、ラウンド前のウォームアップや打ちっぱなしの練習にも持って行くと、いつでも正しいグリップを確認できるので、効果的です。

この器具を使ってもグリップが改善されない場合はどうすればいいですか？

もしこの器具を使ってもグリップが改善されないと感じたら、まずは自分のスイングやアドレスの姿勢を見直してみてください。グリップだけでなく、全体のバランスや体の使い方も影響します。また、プロのレッスンを受けることもおすすめです。器具はあくまでサポートツールなので、正しい知識と技術を身につけることが重要です。

まとめ

正しいグリップを身につけることは、ゴルフのスキル向上に欠かせません。紹介したグリップ矯正器具を活用することで、あなたのスイングが安定し、より良い結果を得ることができるでしょう。自分に合った器具を選び、練習を重ねていくことが大切です。

Product	評価	特徴	利点	欠点	価格
スキルズ(SKLZ) グリップトレーナー	3.5/5 (8,087件の評価)	どんなクラブにも取り付け可能で、すべての手のサイズにフィット。	初心者からプロまで使える、持ち運びしやすいサイズ。	説明書が分かりにくいとの声あり。	￥2,936
ゴルフ練習スイング器具矯正グリップ付き	4/5 (88件の評価)	伸縮式で、いつでもどこでも練習可能。	軽量で持ち運びやすい。	説明書がないため使用に困ることがある。	￥2,380
ダイヤゴルフ(DAIYA GOLF) ダイヤラッピンググリップ	3.5/5 (285件の評価)	簡単に装着でき、実際に打ちながら学べる。	プロ監修の基本グリップを再現。	装着時にズレやすいとの声あり。	￥1,391
ダイヤゴルフ(DAIYA GOLF) ダイヤモデルグリップ401	3.9/5 (454件の評価)	握り方を確認しやすい設計。	初心者に最適、軽量で使いやすい。	スイングの確認には不向きとの意見あり。	￥1,136
ダイヤゴルフ(DAIYA GOLF) 宮里流モデルグリップ	3.8/5 (121件の評価)	正しいフェースの向きがわかる設計。	初心者や子供に適している。	使用感には個人差がある。	￥2,121